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题图
11 月 7 日，中国 LPL 赛区战队 EDG 在 1:2 落后的情况下，连追两分，战胜 LCK 赛区战队 DK，夺得《英雄联盟》S11 总决赛冠军！我们是冠军！
本周讨论：我们需要延迟满足吗
这是来自公众号@L先生说的「每周一篇智识」系列，分享给大家。
1960 年代，斯坦福大学 Walter Mischel 博士做了一个广为人知的棉花糖实验。
据此，Walter Mischel 博士认为：那些等待研究者回来的孩子，他们有一种很强的能力，叫做 「延迟满足」。这种能力使得他们可以抵抗美食的诱惑，从而也能在今后的人生中，更好地校正自己的道路，抵制诱惑和歧途。
1998 年，心理学巨匠 Baumeister 提出了 「自我损耗」 理论。他认为：延迟满足的本质，就是一个人的意志力。意志力强的人，就更容易抵抗即时的诱惑，去做更加长期的事情。
进一步，Baumeister 的自我损耗理论还认为：
1）意志力是一种「心理能量」，你每使用一点，它就会消耗一点。
2）它的生理基础是糖。一杯加了糖的柠檬水，就能快速有效补充意志力。
3）它就像肌肉一样，可以通过锻炼来加强。经常训练它，就可以提高你的意志力。
这个理论看上去实在太简洁、太美妙了，又跟我们的直觉无比契合。因此，自我损耗理论提出来之后，就立刻风靡全球，被无数人奉为圭臬。说它是 21 世纪初影响力最大的心理学理论，也不为过。
但是，自我损耗理论真的是对的吗？「延迟满足」真的那么重要吗？
实际上，近 10 年以来，这个理论正在遭受着狂轰滥炸的质疑和审视。
近几年的实验不断向我们证明：我们所推崇的「延迟满足可以让一个人变得更优秀」的观点，很可能是错的。延迟满足很可能并不是原因，而是结果。
什么样的结果呢？主要有两方面：一是对环境和外部世界的信任，二是较为良好的认知能力。
也就是说：父母本身较为优秀、且成长环境良好、得到足够关爱的孩子，他们普遍会有更杰出的成就，同时也会表现出更强的「延迟满足」能力。
后两者都是前者的结果，它们本身并没有因果关系，只是我们一直误以为它们存在因果关系罢了。
我们更应该追求的是 「长期反馈」。
延迟满足和长期反馈两者的区别是什么呢？
延迟满足，是把本应得到的回报往后延，告诉自己：我现在得不到这些回报，但我将来总是能得到的，所以我要控制自己，压抑自己，撑过这段时间。
它本质上是一种对欲望和需求的抑制，用未来的回报来激励自己。
而长期反馈呢，则是把回报的时间拉长，把它分摊在达成目标的一整个过程之中，并且学会从过程中获得乐趣，把精神上的满足感和成就感也视为一种回报。
它并不抑制你的欲望和需求，而是通过改变你的心态，用一种更灵活、更具策略性的方式，不断在你奔赴目标的过程中为你注入能量、打气加油。
打个比方。
比如你开一家创业公司，前几年一定是非常艰苦的，但你说服自己，说，等熬过这段时间就好了，到时就有回报了 —— 这是延迟满足。
再比如，你开一家创业公司，前几年很艰苦，但每克服一个难关，你都能感受到满满的成就感；每上一个台阶，都感到离目标更近了一步，于是不断从中获得反馈和动力 —— 这是长期反馈。
所以，延迟满足最大的问题是什么呢？它会不断堆高你对于未来的奖励的期待。它相当于用过程里的「压抑」和「忍受」，去换取结果的「丰厚回报」。
这种期待一旦过高，当你真正去获得它的时候，你从中获得的奖赏感反而就更少了 —— 因为我们知道：大脑的奖赏机制，是实际奖励和期望的差值，而不是实际奖励本身。
进一步，当你没有能够获得如期的丰厚回报时，你就很容易陷入失望和沮丧之中。你会感觉：那我前面这段时间是为了什么呢？我的苦是不是白捱了呢？
所以，我们要培养长期反馈的习惯，要能够从成长、克服困难里面获得成就感和幸福感 —— 而不是要去追求「延迟满足」。
因为，吃苦没有任何意义。我们无需白白地去在我们人生的任意一个阶段里去「压抑」或「忍受」，这除了为我们创造不堪回首的回忆之外，没有任何作用。
追求「长期反馈」有一个重要的思维方式，就是要去找到目标。在这个过程中，发挥自己的能力，感受到自己的成长，找到「做成一件事」的成就感和幸福感。
这才是更高层次的「满足」所在。Be Better~
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CodeGym 是国外的学习网站，但大家完全不用恐惧英文的问题，因为网站提供了完全的汉化版本。
该网站围绕 Java 体系，设计了一整套基于游戏方式学习的关卡，最关键的是剧情和动画都还算有意思。感兴趣的小伙伴可以体验一下。
如图。
好奇星人
首先，根据官方的介绍：皮卡丘的电，一般放电电压达 10W 伏，爆发的时候高达 100WV。考虑到皮卡丘自身并无旋转机制，所以不会产生旋转电场和磁场的作用，所以，皮卡丘放的电为直流电。
那么根据直流电进一步推测，发电的方式基本可以分为物理、化学、生物发电三种方式：
- 物理发电：受光照刺激造成电子跃迁形成电流（太阳能发电技术的原理）；
- 化学发电：燃料电池、锂离子电池等技术；
- 生物发电：比如电鳗，就是很多发电细胞积累膜电位，接到神经系统信号后有些电位反转，就放电了。简单讲就是很多很多细胞，积累了电势，像一堆串联起来的电池，收到信号以后电池被接通了，迅速放电~
根据动漫里面的场景和描述：如果是化学发电，那么燃料非常不方便补充，适用性也非常有限，所以排除；
如果是物理发电，皮卡丘有夜晚战斗的事迹，没有光照的条件下也能发电，所以大概率也排除；
所以，剩下的最合理的方式也就是生物发电了。
PS：可爱的问题，但是看了 ≈ 没看系列… 不过原答案有详细的公式计算，比较硬核，这里就不放上来了…
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